Sabe aquele momento em que você está ao lado de alguém de quem gosta muito, começa a relaxar e, de repente, bate aquela vontade de fechar os olhos? A sensação é comum, mas isso não significa que exista uma regra dizendo que “quanto mais amamos alguém, mais sono sentimos”.
A explicação é um pouco mais interessante.
Quando estamos em um ambiente no qual nos sentimos seguros e confortáveis, o organismo pode reduzir o estado de alerta. A tensão diminui, o corpo relaxa e, se já houver cansaço acumulado, a sonolência pode aparecer com mais facilidade.
O cérebro também precisa se sentir seguro
Dormir exige que o organismo diminua sua vigilância sobre o ambiente. Por isso, situações de preocupação, medo ou estresse podem dificultar o sono.
O contrário também pode acontecer. A presença de uma pessoa associada a carinho, confiança e proteção pode contribuir para uma sensação de tranquilidade.
É como se o corpo entendesse: “aqui posso relaxar”.
Isso não significa que a pessoa provoque o sono diretamente. Ela pode fazer parte de um contexto emocional que favorece o relaxamento.
E a oxitocina?
A oxitocina costuma ser chamada popularmente de “hormônio do amor”, mas sua atuação no organismo é bem mais complexa.
Ela está relacionada a vínculos sociais e pode ser liberada em determinadas interações afetivas, como abraços e outros contatos físicos. Entretanto, não é correto dizer simplesmente que a oxitocina é responsável por fazer alguém sentir sono ao lado de quem ama.
O sono depende de vários fatores, entre eles o ritmo biológico, o tempo que a pessoa está acordada, o ambiente, o nível de estresse e os próprios hábitos.
Então sentir sono perto de alguém é sinal de amor?
Não necessariamente.
Algumas pessoas realmente percebem que relaxam ou dormem melhor ao lado do parceiro, de familiares ou de alguém com quem possuem um vínculo afetivo. Outras podem ter justamente o comportamento contrário e preferir dormir sozinhas.
O que chama a atenção é a relação entre segurança, confiança e relaxamento.
Por isso, aquela vontade de cochilar quando estamos confortavelmente ao lado de alguém especial pode não ser apenas impressão. O corpo pode simplesmente estar encontrando condições favoráveis para baixar a guarda e descansar.
E você? Também sente mais sono ou percebe que dorme melhor quando está perto de alguém especial?
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